Der Kneipp-Verein Spiesen startet ab Mittwoch, 13.11.2024 von 18 bis 19 Uhr in der Großenbruchhalle in Elversberg einen Kurs „Mach mit, bleib fit“ unter Leitung von Dieter Seufert. Dieses Training ist für alle, die aktiv sind oder aktiv werden wollen. Durch die gezielte Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie der Mobilisation der Gelenke wird dem schleichenden Muskelschwund und dem Mobilitätsverlust vorgebeugt. Mithilfe von kleinen Handgeräten und Bändern werden nicht nur Bauch, Beine und Po trainiert, sondern auch der Rücken. Kraft und Ausdauer der gesamten Muskulatur werden gestärkt und gefestigt.