Der ZUMBA®-Fitness-Kurs und der Bodyshaping-Kurs beim Kneipp-Verein Spiesen starten nach den Ferien wie folgt: ZUMBA® ab 7. Januar und Bodyshaping ab 9. Januar, jeweils von 18 bis 19 Uhr in der Turnhalle der Mittelbergschule in Spiesen Der Einstieg in die laufenden Kurse ist möglich. Die Leitung hat die Fitnesstrainerin und ZUMBA®-Instruktorin Christine Pejic-Berrard.

ZUMBA® ist Tanz und Fitness zu hauptsächlich lateinamerikanischer Musik und somit ein effektives lntervallcardiotraining, das die Teilnehmer mit viel Spaß in Form bringt. „Einfach mal den Alltagsstress hinter sich lassen und alle Sorgen raustanzen ist die Devise“, sagt ZUMBA®-Instruktorin Christine Pejic-Berrard.

Im Bodyshaping-Kurs werden bei einer gezielten Bauch-Beine-Po-Einheit - mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch verschiedenen Kleingeräten - die Problemzonen zum Schmelzen gebracht oder durch schweißtreibendes Intervalltraining sämtliche Muskelgruppen trainiert.